Брза викенд диета

Со помош на овој дводневен план за исхрана, вашиот организам ќе се ослободи од вишокот на вода и отрови, а вашите ќелии повторно ќе работат и ќе ги согоруваат...

 

...вашите масти. Придржувајте се од препорачаното мени и резултатите ќе бидат повеќе од очигледни.

Прв ден

Кога ќе станете испијте една чаша млака вода со што би го поттикнале согорувањето на мастите.

• 07.30 - неограничена количина овошје;
• 09.30 - една шоља чај од билки;
• 11.00 - 200 ml. сок од јаболки;
• 12.30 - 250 gr. зеленчук и прелиено малиново масло, 50 gr. варена пченица;
• 14.00 - шоља чај од билки;
• 15.00 - 200 ml. сок од морков и овошје.
• 16.00 - шоља чај од билки и една интегрална кифла,
• 17.00 - 200 ml. сок од домати,
• 18.00 - пола свежа крставица, 3 домати, 50 gr. варен спањак со билни зачини и бибер,
• 19.00 - 200 ml. зелен чај,
• 20.00 - свежа црвена пиперка,
• 21.00 - 200 ml. млака вода.

Втор ден

Веднаш кога ќе станете истегнете се пред отворен прозор и не заборавајте да испиете чаша млака вода.

• 07.30 - овошна салата од 2 јаболки и 2 портокали со прелив од сок од лимон;
• 09.30 - шоља чај од билки;
• 11.00 - 200 ml. сок од јаболки;
• 12.30 -  на маслиново масло испржете 5 печурки, 2 домати и црвена пиперка. Зачинете ги со свежи билки, прелијте го со сок од домати и сервирајте го со 40 gr. сварени макарони;
• 14.00 - шоља чај од билки;
• 15.00 - 200 ml. сок од јаболко, овошје по избор;
• 16.00 - шоља чај од билки, 2 интегрални кифли;
• 17.00 - 200 ml. сок од домати;
• 18.00 - во малку вода 20 минути динстајте 200 gr. морков и 100 gr. компир. Додајте 50 ml. бистра супа и се испасирајте. Зачинете со нане;
• 19.00 - 200 ml. чај од нане;
• 20.00 - 15 gr. свежи крставици.