Ефикасно намалување тежина
“Исхраната која е богата со млечни производи, како што е сирењето, може да помогне во намалувањето на вишокот на килограми“, изјавуваат австралиските ...
...научници.
Во истражувањето, на испитаниците им била подготвена ниско калорична диета, а некои од нив морале да конзумираат повеќе сирење, јогурт и млеко со помалку маснотии.
Резултатите покажале дека полесно ослабеле луѓето кој во својата диета вклучиле повеќе млечни производи, а оние кои наместо 3 млечни производи дневно внесувале 5, најбрзо го изгубиле вишокот на килограми.
Сирењето и млечните производи богати со белковини ни помагаат побрзо да се чувствуваме заситени бидејќи го забрзуваат метаболизмот.
Повеќето луѓе, кои сакаат да ослабат, веруваат дека за да ги намалат килограмите треба да ги исфрлат млечните производи од исхраната, бидејќи се богати со маснотии.
Ова истражување покажало дека од млечните производи можеме само да имаме корист, доколку често ги конзумираме. Тоа помага и при намалување на крвниот притисок.
Би можело да ве интересира:
Препорачуваме
Најчитани неделава
