Релаксација - најдобра диета

Наместо исцрпувачки диети, секојдневно најдете време за малку релаксација, велат експертите. Двегодишното истражување кое го спроведе...

 

...истражувачкиот тим од универзитетот Отего во Нов Зеланд, а кое неодамна е објавено во медицинското списание „Preventive Medicine“, покажа дека јогата и медитацијата помагаат во намалувањето на килограмите подобро од било кои телесни вежби или режими на исхрана.

Имено, после ова истражување експертите заклучиле дека намалувањето на стресот автоматски ја намалува и желбата за калорична хрна и слатки.

Доказ за тоа се жените, кои биле опфатени со истражувањето и кои секојдневно се релаксирале, па на крајот биле многу посреќни и позадоволни.

Наводно оваа метода  на релаксирање е многу поефектна во губењето на килограмите кај жените, отколку кај мажите. Па, вреди да се проба.