Изберете храна за убави нокти

izberete-hrana-za-ubavi-nokti-povekje Ако вашите нокти не изгледаат совршено, многу е веројатно дека не се храните добро. Па еве неколку корисни совети на таа тема. Ако вашите нокти се...

izberete-hrana-za-ubavi-nokti

...кршливи најверојатно имате недостаток на витаминот А и калциум.

Затоа би требало почесто да конзумирате моркови, тиква и млечни производи.

Ако ноктите ви се свиткуваат надолу, станува збор за недостаток на фолна киселина, протеини и витамин Ц. Затоа би требало почесто да јадете соја, месо, спанаќ, пиперки и киви.

Ако пак на ноктите имате вертикални бели линии најверојатно станува збор за слаба абсорпција на минерали и протеини, како и недостаток на витаминот Б12 и железо во крвта.

За да ја подобрите оваа состојба грицкајте суво грозје, а обидете се и да пиете пивски квасец.

Белите точки на ноктите предупредуваат на недостаток на калциум и цинк заради што треба почесто да конзумирате млечни производи и спанаќ.

Би можело да ве интересира:

Грешки во сезоната на грип и настинки со кои многу си штетите Не одмарате ако имате благи симптоми и не ја покривате устата кога кашлате и кив...

Колку е безбедно сами да ги отстранувате поткожните влакна (и може ли да ги спречите)? Во некои ситуации е безбедно сами да го отстраните поткожното влакно, но треба д...

„Почнав често да пијам чај со мача, но завршив на болница – нивото на железо во крвта ми беше препол... Медицинска сестра од Англија завршила со инфузија откако почнала да пие чај со м...

Суптилни симптоми на рак на јајници (кој се лекува многу полесно ако е рано детектиран) Крвавењето меѓу менструации и по менопауза обично е знак за некаков проблем, а н...

Ана Дорник, хероина од Србија што се избори со ракот: „Фотографијава е за тебе која допрва ќе чекори... „За тебе која допрва ќе чекориш по мојот пат. За тебе која допрва ќе учиш како п...

Предупредувачки симптоми кои луѓето обично ги игнорираат, а не треба, според лекари „Неколкупати сум имал бремени пациентки кои не дошле веднаш штом забележале дека...

Изберете храна за убави нокти

Би можело да ве интересира:

Препорачуваме

Најчитани неделава

„Бевме на Лазаров наградите 2026 - Игор Џамбазов ѝ пееше на Миа Костова, Стефан ја крена во раце Благица Павловска“

16-те најубави и највљубени парови кои издоминираа на Лазаров награди 2026 (фото)

Што облекоа гостите на Лазаров награди 2026 во Скопје? (фото)

Стефан Лазаров среде скандал, по реновирањето на дом: „Пред 4 години на истото семејство му го реновирале станот“

„Најбитниот ни фали, но животот продолжува сине“ – Сопругата на Панчо емотивно му честита полуматура на синот

10 најемотивни моменти од Лазаров награди 2026 - Извинувањето на Стефан кон Гиговска, комплиментите од Благица

Инспиративна жена: Марија Крстевска – сопственичка на 3 бизниси, посветена мајка, вљубеничка во патувања и спорт

Раскинаа Александар Динев и Евче, се огласија со заедничка објава: „Веќе 4 месеци не сме заедно“

Кристина Арнаудова револтирана откако обезбеди летување за 26 деца: „Аплаузи се резервирани за оние кои го сликаат секој свој чекор“

Матурантка од Струмица блесна во креација од Златко Јовановски со 2.500 монисти: „Сакаше корсет каков што носи Бијонсе“