Како да живеете 100 години?

Како можете да доживеете 100 години? Дали луѓето кој доживеале толку години се различни од сите останати луѓе? Дали вреди да се живее толку...

 

...долго? Др. Томас Перлс од медицинскиот факултет во Бостон, уште во 1992 година, го истражува менталното, физичкото и душевното  здравје на 100 годишните луѓе, кои во САД моментално ги има околу 40.000.

Толкавиот број на луѓе се препишува на фактот на брзиот развој на медицината како и здраствената заштита.

Меѓутоа, овие луѓе имаат и сопствени рецепти кој им помагаат да ги надживеаат своите  генерациски врсници.

Дел од овие рецепти се однесува на здрава исхрана редовна физичка активност.

Здравиот живот и физички активниот во младоста овозможува долг живот во староста. Иако во светот има на многу места 100 годишни луѓе, сепак на светот постојат 3 места кои претставуваат феномен по бројот на 100 годишни луѓе.

Тоа се јапонското острово Окинава (Јапонија), Овода (Сардинија) и Лома. Овие луѓе јадат многу риба, многу соја како и житарици, овошје и зеленчук.

Во просек дневно внесуваат по околу 1.200 калории, што е за 1.000 калории помалку отколку што внесува просечниот човек.

Исто така друг фактор е што луѓето во овие области не работат работи за кои е потребен голем физички напор, но затоа пак цел живот работат секојдневно и умерено.