Зошто сакаме сауна?

Сауната е супер идеја. Се потите, го ослободувате телото од токсините, а само седите. Сауната има долга историја. Потекнува од Финска и од...

 

...настанувањето до сега има претрпено многу промени со текот на индустриската револуција.

Зошто да практикувате сауна и уште неколку екстра совети:

1. Во сауната нашата кожа се чисти правилно, како и за време на вежбањето,  и станува здрава и поубава. Редовното користење на сауната прави чуда за нашите пори. Редовна сауна комбинирана со вежбање  го чисти телото од штетните токсини и хемикалии, како и од лековите во нашиот организам.

2. Сауната го зајакнува имунолошкиот систем и го намалува бројот на штетни вируси и бактерии.

3. Посетата на сауната не треба да трае повеќе од 1 час, инаку ќе ве исцрпи. Направете пауза на 15 минути. Туширајте се и пред и потоа. Измијте ги нечистотиите од телото пред да дозволите да ги впие.

4. Имајте еден пешкир околу себе – на кој ќе седите и уште еден за бришење на потта за да избегнете пренесување на бактериите.

5. Ако се опоравувате од болест, ако сте физички исцрпени или трудни – избегнувајте сауна.

6. Сауната е идеален начин за ослободување од стресот.