Марија Прличкова за паничните напади и анксиозноста: „Често го замислувам најцрното сценарио на работите, но сопругот ме смирува“

„Јас низ целиот живот, практично уште од дете, доживував различни симптоми, од препотување до гушење во градите, губев концентрација и фокус, а честопати се соочував и со селективна немост кога се чувствуваш како да си го изгубил гласот и не можеш да проговориш...“, ја почнува својата приказна за CRNOBELO.com Марија Прличкова-Нешовска (28), правнука на Петре Прличков и внука на Игор Џамбазов.

marija-prlichkova-za-panichnite-napadi-i-anksioznosta-chesto-go-zamisluvam-najcrnoto-scenario-na-rabotite-no-soprugot-me-smiruva-01.jpg

Марија Прличкова-Нешовска (28) е студент по психологија, блогер и писателка од Скопје, која неодамна стапи во брак со својот сакан Емил.

Таа вели дека токму тој ѝ е најголемата поддршка во справување со паничните напади и анксиозноста.

marija-prlichkova-za-panichnite-napadi-i-anksioznosta-chesto-go-zamisluvam-najcrnoto-scenario-na-rabotite-no-soprugot-me-smiruva-10.jpg

Како е да се живее со анксиозност и како се справува со паничните напади, Марија споделува за CRNOBELO.com...

Какви симптоми имаше? Кога сфати дека нешто не е во ред?

Јас низ целиот живот, практично уште од дете, доживував различни симптоми, од препотување до гушење во градите, губев концентрација и фокус, а честопати се соочував и со селективна немост кога се чувствуваш како да си го изгубил гласот и не можеш да проговориш, па одбираш да премолчиш.

Ова најчесто се случуваше во училиште и на факултет, па наместо да прашам што не ми е јасно, јас за да не посрамотам пред класот, премолчував.

Отсекогаш знаев дека нешто не е во ред со мене, но не знаев што е, мислев дека само сум екстремно срамежлива.

marija-prlichkova-za-panichnite-napadi-i-anksioznosta-chesto-go-zamisluvam-najcrnoto-scenario-na-rabotite-no-soprugot-me-smiruva-04.jpg

Кога ти се случи првиот паничен напад?

Првиот сериозен паничен напад ми се случи во прва средно, кога морав да полагам математика.

Сабајлето не јадев ништо за да стигнам на време, како се ближеше моментот за полагање, така стресот и нервозата растеа во мене. Тоа беше првпат да имам единица на крајот на годината, бидејќи отсекогаш сум била солиден ученик.

Прво ме облеа ладна пот, а потоа почна да ми се лоши, буквално не можев да ги гледам луѓето околу мене. Професорката ме виде дека сум пребледена и повика други професори. Но додека ме носеа кон професорскиот кабинет, сум се онесвестила.

Повикаа брза помош и тогаш медицинските сестри ми објаснија дека ова се случило од преголем стрес и паника од исходот.

marija-prlichkova-za-panichnite-napadi-i-anksioznosta-chesto-go-zamisluvam-najcrnoto-scenario-na-rabotite-no-soprugot-me-smiruva-11.jpg

Дали официјално се поставува дијагноза анксиозност и панични напади? Се консултираш ли со доктор?

Мојот сопруг Емил уште на почетокот на врската сфати дека нешто не е во ред со мене. Низ разговор дојдовме до заклучок дека имам анксиозност и панични напади, бидејќи и самиот тој се справува со нив.

Сè уште не сум се консултирала со доктор, имам чувство дека Емил е мојот личен психолог и психијатар.

Некако низ годиниве научив како да се соочам со нив, па веќе две години немам панични напади.

marija-prlichkova-za-panichnite-napadi-i-anksioznosta-chesto-go-zamisluvam-najcrnoto-scenario-na-rabotite-no-soprugot-me-smiruva-09.jpg

Што значи да се живее со ваква состојба? Што е поинаку во секојдневието?

За жал, сфатив дека живеам со оваа состојба пред 7 години, инаку мислев дека мојот начин на живот е сосема нормален и воопшто не се разликува од на другите околу мене.

Сепак, ние сме ограничени ментално во многу нешта, па ни треба време додека да се ослободиме, особено во нови средини. Се потиснуваме во себе, не се искажуваме целосно, цело време гледаме да не ги повредиме другите, но на крајот ние секогаш завршуваме повредени.

Често знаат да нè обземат црни, негативни мисли, каде го замислуваме најцрното сценарио.

marija-prlichkova-za-panichnite-napadi-i-anksioznosta-chesto-go-zamisluvam-najcrnoto-scenario-na-rabotite-no-soprugot-me-smiruva-12.jpg

Имаме превисоко ниво на емпатија, а често имаме и разни ирационални стравови, а не сфаќаме дека најлошото нешто никогаш не можеш да го предвидиш и секогаш ќе те дочека неподготвен.

Да можевме да предвидиме, ќе ги спасевме сите драги луѓе од разни несреќи. Инаку имам социјална и генерализирана анксиозност, но првата преовладува кај мене, бидејќи скоро секогаш моите симптоми се поврзани со другите луѓе.

marija-prlichkova-za-panichnite-napadi-i-anksioznosta-chesto-go-zamisluvam-najcrnoto-scenario-na-rabotite-no-soprugot-me-smiruva-05.jpg

Колку поддршката од најблиските ти помага?

Без неа, не би била јас. Најпрво од сопругот, потоа од моите родители и брат. Тука се и најблиските пријатели.

Кога сум со Емил, се чувствувам бестрашна, мислам дека никој ништо не ми може и секоја препрека станува минато.

Единствено само со него сум целосната јас, додека со мајка ми и пријателите сè уште се опуштам.

marija-prlichkova-za-panichnite-napadi-i-anksioznosta-chesto-go-zamisluvam-najcrnoto-scenario-na-rabotite-no-soprugot-me-smiruva-14.jpg

Продолжува на следната страна...



Би можело да ве интересира:

Стефан Лазаров за љубовта со Марта: „Таа е жената со која ќе направам сè - фамилија, ќе делам и успе... „Таа е жената со која ќе направам сè - фамилија, ќе делам и успеси и падови. Ние...
Милица Павловиќ за CRNOBELO: „Немам емотивен партнер, можеби Македонец ми е судбина“ „Да не беа моите баба и дедо, немаше да сум толку решителна. Нивните крилја ми б...
Петар Грашо за CRNOBELO: „Кога се роди Алба бев во Охрид, тие 10 часа додека патував до дома ми беа ... „Кога стигнав во болницата, ме одведоа во делот со бебињата и ми рекоа: 'Ов...
Вирџинија од Скопје е девојка со уникатен моден стил – шарени стајлинзи, сина коса и нокти во сите б... „Косата ми е сина веќе 7 години и е ‘морето во мене’. Облекувањето за мене е заб...
Љубовната приказна на Јелена Спенџарска и Лукас: „Поради мене сакаше да се пресели во Скопје“ „Јас имав трема кога го запознавав со моите, тој беше опуштен. Си се спремаше, к...
Иван Босиљчиќ за CRNOBELO: „Јелена ме научи да бидам романтичен, порано не бев како ликовите што ги ... „На 6 години добив брат, а многу сакав сестра. Родителите ми велеа дека ќе имам ...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg