Вежби против целулит
Секој кој има намера да се бори против целулитот мора прво да го прифати фактот дека не постои магичен лек кој дава резултати преку ноќ. Домашната...
...и негата во козметички салон, како и правилната исхрана се важни, но доколку изостанат физичките вежби ќе изостане и резултатот. Сериозни резултати можете да очекувате за најмалку 3 месеци.
Што треба да правите за време на вежбите?
- фокусирајте се на вежбата
- не ги форсирајте вежбите кои ви се претешки (заморот го спречува телото да се ослободи од отровите)
- фокусирајте се правилно да дишете
Кои вежби ви ги препорачуваме?
- Акваеробик - аеробик во вода: се трошат повеќе калории бидејќи отпорот на водата е поголем од отпорот на воздухот.
- Пливање: масажата на телото помага во обликувањето на телото.
- Трчање: Најмалку 3 пати неделно, 30 минути. Ги разградува мастите и ги оформува мускулите.
- Вежби во теретана под надзор: Тренер кои ги знае специфичните вежби за целулит на зафатените подрачја.
- Возење велосипед: делува на намалување на токсините во организмот и го намалува вишокот на масни наслаги.
- Ролање и танцување: Секој ден по 45 минути. Ја поттикнува успорената циркулација поради која се ствара целулитот.
- Брзо одење: одете 40 минути дневно. Доколку можете качувајте се и по скали.
Би можело да ве интересира:
3 масажи кои можат да ги намалат менструалните болки
Масажата на стомакот ги релаксира мускулите и ја намалува напнатоста. Исто така,...
Зошто се јавуваат тикови кај деца и кога има потреба од третман?
Во најголем дел од случаите, тиковите не се штетни за в...
15 совети што ќе ви помогнат ако првпат одите кај психолог или психијатар
Немојте да го лажете терапевтот и не очекувајте да се претворите во нова личност...
Кои се симптомите на цистит и можете ли да се лекувате сами?
Ако имате благи симптоми кои траат ден-два, можно е воспалението да помине само....
„Засрамувачки“ (и непријатни) симптоми под пазувите кои не треба да ги криете од лекарот
Интензивниот непријатен мирис кој не е вообичаен за вас може да укажува на пробл...
Анална фисура - што ја предизвикува и како се лечи оваа непријатна состојба?
За отстранување на фисурата потребна е операција, но постојат начини со кои може...
Препорачуваме
Најчитани неделава
