Вежби против целулит
Секој кој има намера да се бори против целулитот мора прво да го прифати фактот дека не постои магичен лек кој дава резултати преку ноќ. Домашната...
...и негата во козметички салон, како и правилната исхрана се важни, но доколку изостанат физичките вежби ќе изостане и резултатот. Сериозни резултати можете да очекувате за најмалку 3 месеци.
Што треба да правите за време на вежбите?
- фокусирајте се на вежбата
- не ги форсирајте вежбите кои ви се претешки (заморот го спречува телото да се ослободи од отровите)
- фокусирајте се правилно да дишете
Кои вежби ви ги препорачуваме?
- Акваеробик - аеробик во вода: се трошат повеќе калории бидејќи отпорот на водата е поголем од отпорот на воздухот.
- Пливање: масажата на телото помага во обликувањето на телото.
- Трчање: Најмалку 3 пати неделно, 30 минути. Ги разградува мастите и ги оформува мускулите.
- Вежби во теретана под надзор: Тренер кои ги знае специфичните вежби за целулит на зафатените подрачја.
- Возење велосипед: делува на намалување на токсините во организмот и го намалува вишокот на масни наслаги.
- Ролање и танцување: Секој ден по 45 минути. Ја поттикнува успорената циркулација поради која се ствара целулитот.
- Брзо одење: одете 40 минути дневно. Доколку можете качувајте се и по скали.
Би можело да ве интересира:
Дали хималајската сол е поздрава од готварската (и дали навистина има и до 84 минерали)?
Изминативе неколку години, хималајската сол стана мошне популарна, најмногу биде...
Анкета на Клиниката за психијатрија под мотото „Спиј добро, живеј подобро“: 40% испитаници се соочув...
Речиси 70% од испитаните македонски граѓани користат телефон или екран пред да з...
„Почнав често да пијам чај со мача, но завршив на болница – нивото на железо во крвта ми беше препол...
Медицинска сестра од Англија завршила со инфузија откако почнала да пие чај со м...
Која храна да ја избегнувате ако имате замастен црн дроб (и кои намирници ќе ви помогнат)?
Додека зелениот лиснат зеленчук и храната со незаситени масти се добри за лица с...
Што ќе се случи ако секој ден јадете (варени) јајца?
Јајцата се богати со протеини и корисни хранливи материи и ако немате проблеми с...
Неочекувани предизвици што ги носи бременоста за кои ретко се зборува (а идните мајки треба да ги зн...
„Откако ја родив ќерка ми развив алергија на чоколадо. Вистинска трагедија“.
...
Препорачуваме
Најчитани неделава
