Ве излудува главоболка?
Главоболките се честа појава, а причини за тоа има многу. Но, сепак може да се каже дека стресот е главната причина за оваа болка. Health Day...
... ни дава неколку корисни совети како да се намали стресот и да се избегнат шансите за добивање на главоболка.
- Да спиете доволно секоја ноќ
- Да се пази на исхраната и да се конзумира повеќе здрава храна
- Да не пушите цигари
- Практикувајте вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот
- Размрдајте го вратот, рамениците и горниот дел од телото, што е можно почесто. Ова е посебно важно за оние кои работаат на компјутер или пак се седнати по цели денови на столица
- Држете го своето тело правилно, одете исправено
- Медитирајте, вежбајте јога или вежби за дишење
Би можело да ве интересира:
Навики со кои си го оштетувате срцето, а не им обрнувате многу внимание
Само затоа што сте во 20-тите години од животот, не значи дека сте млади за проб...
Има ли начин побрзо да оздравите од настинка (или мора да чекате скоро цела недела)?
Антибиотиците нема да ви помогнат побрзо да оздравите од настинка бидејќи ова не...
Дали треба да пиете суплементи со витамин Д во есен и зима?
Во постудените месеци, кога денот е пократок, минуваме помалку време на отворено...
Како се пренесува, колку е опасен – Што треба да знаете за хантавирусот?
Според сегашната процена на Светската здравствена организација, ризикот од епиде...
„Зошто моето дете е постојано болно?“ - Педијатар дава одговори на најчестите родителски маки
Колку често обично се разболуваат децата? Од 8 до 12 пати годишно.... Зошто деца...
Храна и пијалаци што ќе ви помогнат ако се прејадете за време на празниците (ја намалуваат подуеност...
Краставиците содржат висок процент на вода и го хидрираат телото, па може да пом...
Препорачуваме
Најчитани неделава
