Ве излудува главоболка?
Главоболките се честа појава, а причини за тоа има многу. Но, сепак може да се каже дека стресот е главната причина за оваа болка. Health Day...
... ни дава неколку корисни совети како да се намали стресот и да се избегнат шансите за добивање на главоболка.
- Да спиете доволно секоја ноќ
- Да се пази на исхраната и да се конзумира повеќе здрава храна
- Да не пушите цигари
- Практикувајте вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот
- Размрдајте го вратот, рамениците и горниот дел од телото, што е можно почесто. Ова е посебно важно за оние кои работаат на компјутер или пак се седнати по цели денови на столица
- Држете го своето тело правилно, одете исправено
- Медитирајте, вежбајте јога или вежби за дишење
Би можело да ве интересира:
Вие прашувате, психолог одговара: „Не можам ни да ја погледнам ќерка ми – дали имам постпородилна де...
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Суптилни симптоми на рак на белите дробови за кои е добро да бидете свесни
Отежнато дишење, зарипнат глас, болки во грбот – кои симптоми можат да укажуваат...
Папочна кила кај бебиња и мали деца: Како да ја препознаете и како се третира?
Главниот знак на папочна кила е видлива испакнатина под кожата околу папокот. Та...
Кога паѓаат млечните заби кај децата и зошто е важна оралната хигиена уште од најрана возраст?
Доколку не се внимава на млечните заби, бактериите ќе се размножуваат, што на кр...
Предупредувачки симптоми кои се знак дека веднаш треба да одите на лекар
Многу силна главоболка која се појавила одеднаш, како и силна треска со температ...
7 помалку очигледни симптоми за рак на кожата што не треба да ги игнорирате
Чешањето, но и необјаснивите болки во зглобовите кои траат долго или се засилува...
Препорачуваме
Најчитани неделава
