Ве излудува главоболка?
Главоболките се честа појава, а причини за тоа има многу. Но, сепак може да се каже дека стресот е главната причина за оваа болка. Health Day...
... ни дава неколку корисни совети како да се намали стресот и да се избегнат шансите за добивање на главоболка.
- Да спиете доволно секоја ноќ
- Да се пази на исхраната и да се конзумира повеќе здрава храна
- Да не пушите цигари
- Практикувајте вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот
- Размрдајте го вратот, рамениците и горниот дел од телото, што е можно почесто. Ова е посебно важно за оние кои работаат на компјутер или пак се седнати по цели денови на столица
- Држете го своето тело правилно, одете исправено
- Медитирајте, вежбајте јога или вежби за дишење
Би можело да ве интересира:
Положби на спиење кои помагаат при разни проблеми со здравјето
Ако имате проблеми со дигестивниот систем, како киселини, најдобро е да спиете с...
Три симптоми за време на менструација кои не треба да ги игнорирате, според докторка
„Ако имате вртоглавица за време на менструација, можно е да губите многу крв и б...
Најчести симптоми за проблем со црниот дроб + како да се заштитите?
Жолтицата е еден од најчестите симптоми за проблеми со црниот дроб, додека алкох...
Онколошки нутриционист појаснува: „Која храна заболените од рак треба да ја избегнуваат (и зошто)?“
Постои ли храна што може да ви го зголеми ризикот од рак, или пак да предизвика ...
Вие прашувате, психолог одговара „Перфекционист сум - ова ми создава притисок и постојано сум под ст...
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Зошто некои луѓе колабираат кога е многу жешко (и како да им помогнете)?
Колабирањето од жешко време може да им се случи на сите, без разлика на возраста...
Препорачуваме
Најчитани неделава
