Совети за поубава насмевка

Усната шуплина е најдобар показател за здравје и естетика – здравите заби се убави и обратно. Темпото на денешниот живот може да ви попречи...

 

...во негувањето и одржувањето на забите, но тие задолжително мора да го добијат вниманието кое го заслужуваат.

Освен што мора редовно да ги миете, не е на одмет и да ги следите овие совети:

1. Јадете јаглехидрати само за време на оброкот. Тие се претвораат во едноставни шеќери и предизвикуваат наслаги на забите.

2. Немојте да ги миете забите откако ќе пиете газирани пијалоци. Комбинацијата од киселини и абразивните својства на четкичката само ќе ги оштетат забите. Најдобро е прво да се напиете вода или да земете гума за џвакање, за да се неутрализира киселината.

3. Внесувајте витамин Ц. Најдобро е една чаша сок од портокал наутро.

4. Пијте чај. Антиоксидантите од зелениот и црниот чај спречуваат нафаќање наслаги.

5. Пијте низ сламка. Газираните и слатките пијалоци пијте ги со сламка, за да го намалите оштетувањето.

6. Внесувајте калциум. Јадете сирење, пијте јогурт, млеко..

7. Едно јаболко на ден задолжително. Исто делуваат и морковот и целерот.

8. Бакнувајте се често. Се создава плунка која ги заштитува забите од расипување.