Мразот одржува во форма
Мразот не служи само за разладување пијалаци и секси игри. Сосема добро ќе ви дојде како мал паметен три за повеќе сила при вежбањето.
Ладните раце можат да издржат поголема тежина. Тоа е иста техника која ја користеле во времето на СССР.
Што треба да направите?
- Наполнете мала пластична кеса со мраз и однесете ја во теретана. Како и обично, прво загрејте се, а пото, при првото подигнување на теговите, држете ја кесата со мраз врз двете раце околу 2 минути.
- Одморете неколку минути и направете една серија вежби. Според фитнес експертите, мразот го буди телото како ладен туш, поттикнувајќи го нервниот систем да вклучи повеќе мускулни влакна.
Затоа во минатото оние кои кревале тегови пред вежбите стоеле во канта со мраз.
Би можело да ве интересира:
Седум мали навики што прават голема разлика за здравјето по 50-тите
Штом ќе влезете во шестата деценија од животот, не треба да си дозволите да го м...
Како да го дезинфицирате домот кога некој од семејството има грип?
Откако болниот член на семејството ќе оздрави, препорачливо е да ги замените чет...
Мозочен удар, откажување на бубрезите: Што ќе се случи ако не го третирате високиот крвен притисок?
Високиот крвен притисок може да се регулира со лекови и промени во животните нав...
Лекови кои е подобро да не се мешаат со кафе (и пијалаци со кофеин)
Некои лекови за настинка и алергии содржат псевдоефедрин. Оваа состојка може да ...
Знаци за деменција за кои не се зборува често (а треба да ги знаете)
Покрај проблемите со помнењето, знак за деменција можат да бидат и халуцинациите...
8 промени кои можат да бидат ран знак за Паркинсонова болест (и не треба да ги игнорирате)
Отежнат говор, промени во ракописот, но и промени во изразите на лицето – што др...
Препорачуваме
Најчитани неделава
