Мразот одржува во форма
Мразот не служи само за разладување пијалаци и секси игри. Сосема добро ќе ви дојде како мал паметен три за повеќе сила при вежбањето.
Ладните раце можат да издржат поголема тежина. Тоа е иста техника која ја користеле во времето на СССР.
Што треба да направите?
- Наполнете мала пластична кеса со мраз и однесете ја во теретана. Како и обично, прво загрејте се, а пото, при првото подигнување на теговите, држете ја кесата со мраз врз двете раце околу 2 минути.
- Одморете неколку минути и направете една серија вежби. Според фитнес експертите, мразот го буди телото како ладен туш, поттикнувајќи го нервниот систем да вклучи повеќе мускулни влакна.
Затоа во минатото оние кои кревале тегови пред вежбите стоеле во канта со мраз.
Би можело да ве интересира:
Кои се најчестите симптоми на алергија на храна и кога можат да бидат опасни по живот?
Алергијата на храна кај повеќето луѓе предизвикува благи симптоми, како чувство ...
7 секојдневни навики што ни штетат на менталното здравје (а не сме свесни за тоа)
Сите имаме некои навики што секојдневно ги повторуваме, а воопшто не сме ниту св...
Симптоми на цисти во јајници кои се знак дека треба да одите на гинеколог
Болка во стомакот кога немате менструација, но и болен сексуален однос – Кои се ...
Зошто имате зуење во ушите и дали е знак за нешто сериозно?
Постојат разни причини за појава на тинитус, односно зуење во ушите – од многу г...
Зошто не треба да заспивате пред телевизор?
Светлината во текот на ноќта го намалува нивото на мелатонин, што, пак, е поврза...
Лижавчиња од мед и бозел за посилен имунитет (ќе ги сакаат и децата)
Се прават од само две состојки - сируп од бозел и мед - а можат да го зајакнат и...
Препорачуваме
Најчитани неделава
