Едноставни, медицински докажани трикови што ќе ви помогнат да ослабете
- Јадете од мали чинии.
- Секогаш јадете со правилно користење на приборот, исто како да сте во ресторан.
- Исечкајте ја храната пред да ја изедете.
- Вареното јајце е идеален појадок.
- И чаша црвено вино може да ви помогне.
- По јадење, џвакајте гума за џвакање како не би посегнале по благо.
- Калинките ги намалуваат шансите за појавување маснотии во телото, па искористете им ја сезоната.
- Пијте зелен чај.
- Воведете барем еден оброк во неделата кој содржи спанаќ.
- Кога пиете сокови, пијте по само една голтка, па спуштете ја чашата.
- Појадувајте. Оние кои не појадуваат имаат побавен метаболизам.
- Доматот во сендвичот ви помага подолго да се чувствувате сити.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Хит рецепт за пијалак кој ги топи мастите и помага за слабеење - се пие пред јадење и заситува (виде...
Сакате да бидете во топ форма без да гладувате? Овој здрав пијалак содржи ананас...
Што е Intermittent Fasting и кој не смее да ја држи оваа диета?
Диетата со наизменично/интервално постење или т.н. Intermittent Fasting не се вр...
Избегнувајте гума за џвакање и уште 19 совети за рамен стомак, кога диетите не ви помагаат
Зошто треба да избегнувате гуми за џвакање? Што треба да правите за да имате рам...
Хит диета со тиквички: Детоксикација на организмот за 3 дена
Тиквичките се хранлив зеленчук кој може да се додаде во широк спектар на јадења....
Во колку часот треба да појадувате, а кога да вечерате за да имате рамен стомак, според доктор?
Вечерата треба да биде два или три часа пред да си легнете да спиете. Знаете ли ...
Српска нутриционистка предупредува: „Бурекот не треба да се консумира со јогурт“
„Наутро јадеме по еден бурек, а потоа ни се приспива“ – нутриционистката Јелена ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
