Што да јадете кога ви е ладно и никако не можете да се стоплите?
Падот на температурите може да го поттикнат проблемот со вечно ладни екстремитети, но и чувство на студенило како пред настинка.
Ако топлиот туш, меките чорапи и џемпери не помагаат, обидете се внатрешно да го загреете телото.
Се смета дека колку потешко се вари храната, толку повеќе се накачува температурата на телото и имате чувство на топлина.
Затоа, треба да консумирате храна која е богата со масти, протеини и јаглехидрати.
Ова е листата на намирници кои можат да ве загреат внатрешно дополнително (секако не очекувајте ова да биде инстантно):
- Јадете банани
- Пијте чај од ѓумбир
- Појадувајте овесна каша
- Пијте кафе
- Консумирајте црвено месо
- Пробајте слатки компири, наместо обични
- Пијте многу вода
- Пробувајте зачинети рецепти
- Почнете да додавате ким во рецептите
- Преферирајте топли супи
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Храна која е штетна за луѓе со висок холестерол – го зголемува ризикот од проблеми со срцето
Пржената храна, но и тропските масла, како палмино, имаат заситени масти и го по...
Препорачуваме
Најчитани неделава
