Што да јадете кога ви е ладно и никако не можете да се стоплите?
Падот на температурите може да го поттикнат проблемот со вечно ладни екстремитети, но и чувство на студенило како пред настинка.
Ако топлиот туш, меките чорапи и џемпери не помагаат, обидете се внатрешно да го загреете телото.
Се смета дека колку потешко се вари храната, толку повеќе се накачува температурата на телото и имате чувство на топлина.
Затоа, треба да консумирате храна која е богата со масти, протеини и јаглехидрати.
Ова е листата на намирници кои можат да ве загреат внатрешно дополнително (секако не очекувајте ова да биде инстантно):
- Јадете банани
- Пијте чај од ѓумбир
- Појадувајте овесна каша
- Пијте кафе
- Консумирајте црвено месо
- Пробајте слатки компири, наместо обични
- Пијте многу вода
- Пробувајте зачинети рецепти
- Почнете да додавате ким во рецептите
- Преферирајте топли супи
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Кои (позитивни) промени ќе ги забележите ако јадете побавно?
Ќе ослабите, но и ќе си ја подобрите дигестијата – зошто треба да почнете да јад...
Храна која мислиме дека трае вечно, но сепак има рок (ако не ја чувате правилно)
Доколку го чувате шеќерот во сад кој не е добро затворен, во него може да влезе ...
Што да јадете во секоја деценија од животот за да ги задржите младешкиот изглед и здравјето?
Во 20-тите и 30-тите години од животот, важно е да се фокусирате на мускулната м...
Која е разликата помеѓу „здрави“ и „нездрави“ масти (и која храна ги содржи)?
Додека таканаречените здрави масти можат да го намалат холестеролот, нездравите ...
6 правила што треба да ги следите за да ослабите без строги диети и напорни тренинзи
Почесто гответе наместо да нарачувате храна и движете се секогаш кога имате можн...
Како да го избегнете дебелеењето во есен и зима (и да ослабите до летото)?
Внесувајте повеќе хранливи влакна кои ќе ве држат сити подолго време и ќе ви пом...
Препорачуваме
Најчитани неделава
