8 знаци дека силно ве погодила кризата на 30-тите години

Правите работи кои се необични за вас

За да ја смирите анксиозноста во вас правите чудни и импулсивни работи. На пример ненадејно давате отказ на работа, прекинувате сериозна врска, ставате тетоважа, драстично ја менувате фризурата или нешто слично.

Но, мора да запомните дека психолошките проблеми се решаваат со сериозна работа на себе, а не со драстично менување на физичкиот изглед на пример.

Го нагласувате мислењето на луѓе со кои имате само површно познанство, наместо на вашите сакани

Постојано се мачите да дознаете „кој сум јас и што сакам“ и се барате себеси, преиспитувајќи работи од минатото кои ве направиле тоа што сте и предвид земате мислења на луѓе кои се речиси странци за вас.

Имате проблем со спиењето

Анксиозноста си го зема данокот и вие сте под хроничен стрес, преморени сте и не можете да спиете навечер.

Претерано сте загрижени околу изгледот

Паничите за брчките, за секој килограм плус и на моменти сте прекумерно опседнати со изгледот. Во ред е да се негувате себеси, но не и да паѓате во депресија затоа што не изгледате како на 20 години и да правите пластични операции и да се чувствувате огорчено.

Како да си помогнете ако ги препознавте симптомите кај себе?

Првиот чекор е да се смирите и да си признаете дека е нормално да чувствувате ваква криза во 30-тите години, но важно е да излезете од неа и да не дозволите да трае предолго, бидејќи не постојат правила по кои мора да го живеете животот, само треба да сте среќни.

Ова е период од животот кога личноста се преиспитува себеси, се ослободува од илузиите од младоста и презема одговорност за своите постапки.

Психолозите кризата на 30-тите велат дека трае од 2 до 7 години и има фази на одбивање, бес, очај и на крај прифаќање на себеси.

Прашајте се сами што сакате и правете некои нови и креативни работи во животот. Гледајте на животот како на патување полно со промени и откритија, во кое не постои прирачник како треба. Падовите не значат откажување, туку барање на нов пат.

С. С. | Црнобело