Оваа вежба предвидува уште колку ќе живеете (видео)

Доктори од Бразил успеале да развијат тест за мерење на флексибилноста. За тоа не ви е потребна никаква опрема туку само да седнете и да станете без придржување и без потешкотија. Може да освоите максимални 10 поени и според тоа да одредите уште колку ќе живеете.

Направете ги следните чекори и проверете:

1. Облечете удобна облека и застанете на место каде што има доволно празен простор околу вас.

2. Спуштете се и седнете со скрстени нозе.

3. Станете без да ги користите рацете и нозете за да се потпирате.

4. Тестот правете го со уште некој во ваша близина кој ќе ги следи вашите движења или пред огледало.

5. Максималниот број бодови на овој тест е 10.

6. Одземајте по еден бод секојпат кога ќе употребите рака или нога за да си помогнете во станувањето, држењето или седењето.

7. Одземете си по пола бод секојпат кога ќе изгубите рамнотежа, кога ќе паднете или ќе се залулате.

Внимание: Не ја правете оваа вежба доколку имате артритис или некоја друга состојба во која може да се повредите.

Погледнете го видеото со вежбата:

Резултатите проверете ги на следната страница...