Кардио тренинг со кој додека вежбате се чувствувате како Бијонсе (видео)
Ако ништо друго не ве натера да вежбате, можеби ова ќе успее - тренинг со кој ќе се чувствувате како Бијонсе.
Не треба да правите ништо, освен да танцувате на омилената песна.
Тренерот кој го препорачува овој кардио тренинг тврди дека во просек се трошат од 400 до 1.000 калории за неколку минути.
Вреди да пробате некоја комбинација од овие 5 ефективни движења:
А, ова е 7-минутен тренинг кој може да го практикувате неколку пати во неделата:
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
Лесни вежби за намалување на болката во грбот по напорниот работен ден
Колку често ви се случува да се вратите дома од работа, а грбот да ве боли од се...
6 утрински вежби што ќе ви дадат енергија (се прават и во кревет)
Ако немате многу време (или енергија) за вежбање, сигурно можете да одвоите 10-т...
Пилатес вежби за почетници што ќе ви го обликуваат телото (како цел живот да вежбате)
Ако поради која било причина не ви се оди во теретана, пилатес вежбите се одличе...
Препорачуваме
Најчитани неделава
