Кардио тренинг со кој додека вежбате се чувствувате како Бијонсе (видео)
-->
Ако ништо друго не ве натера да вежбате, можеби ова ќе успее - тренинг со кој ќе се чувствувате како Бијонсе.
Не треба да правите ништо, освен да танцувате на омилената песна.
-->
Тренерот кој го препорачува овој кардио тренинг тврди дека во просек се трошат од 400 до 1.000 калории за неколку минути.
Вреди да пробате некоја комбинација од овие 5 ефективни движења:
А, ова е 7-минутен тренинг кој може да го практикувате неколку пати во неделата:
-->
-->
-->
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
Стефан Спирковски за трансформацијата на телото за 60 дена: „Имаше денови кога морав да ‘запнам’“
„Имаше денови кога бев многу мотивиран, а имаше и денови кога не ми беше до ништ...
Вежби со кои ќе ја затегнете кожата на вратот (и ќе се ослободите од подбрадокот)
За овие вежби не ви е потребна апсолутно никаква опрема и можете да ги направите...
-->