7 масажи за топење на масните наслаги на стомакот

Лимфна дренажа

- Поставете ги врвовите на прстите од страните на стомакот и бавно движете ги нагоре и кон внатре.

- Повторете го ова 5-10 пати.

- Потоа поставете ги дланките на колковите и движете ги прстите кон пазувите.

- Направете го ова 5-7 пати.

oslobodete-se-od-vishkoto-masni-naslagi-so-ovie-masazhi-06.jpg

Кинеска масажа

- Поставете ја едната дланка на папокот.

- Со нежен притисок, движете ги двата прсти во мали кругови. Постепено зголемувајте ги круговите оддалечувајќи се од папокот

- Правете ја масажата 2 минути.

oslobodete-se-od-vishkoto-masni-naslagi-so-ovie-masazhi-07.jpg

Акупресура

- Најдете ги точките за акупресура како што се прикажани на сликата.

- Поставете два прсти на една од точките и нежно масирајте ја областа. Потоа притиснете ја точката и држете неколку минути,

- Повторете го истото на сите точки.

oslobodete-se-od-vishkoto-masni-naslagi-so-ovie-masazhi-08.jpg

Како најбрзо да ги добиете посакуваните резултати?

- Масажите ќе бидат најефикасни доколку ги изведувате легнати на грб. Можете да се масирате и застанати, пред огледало.

- Немојте никогаш да ги изведувате масажите после оброк.

- За најдобри резултати, масирајте го стомакот два пати дневно – пред појадок и пред спиење.

- За да го зголемите ефектот на масажите, можете да користите есенцијално масло од грејпфрут.

- Немојте да ги изведувате масажите доколку чувствувате болка или ако имате заболувања како згрутчена крв во нозете или срцето, проблеми со бубрезите, остеопороза, висок крвен притисок или воспалителна инфекција.

oslobodete-se-od-vishkoto-masni-naslagi-so-ovie-masazhi-09.jpg

Спирова С. | Црнобело



Би можело да ве интересира:

10 секојдневни навики кои ќе ви помогнат да се движите повеќе (и да направите 10.000 чекори) Одете на работа пеш или симнете се неколку станици порано, искористете ја паузат...
Едноставни вежби со кои ќе ја намалите болката во стапалата + како да ја спречите За да ги намалите болките во стапалата, треба да ги раздвижите, а во продлжение ...
8 лесни и ефикасни вежби ако сакате да имате тело со секси облини Во зависност од градбата на телото, кај некои жени има мали вдлабнатини од стран...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg