Антицелулит диета: Наутро житарки, за ужина овошје

Со помош на овој начин на исхрана за 7 дена ќе ги забележите првите видливи резултати. Антицелулит диетата му помага на организмот да се ослободи од отровните материи и вклучува само храна која лесно се вари.

Никогаш не е доцна за да се ослободите од целулитот, сметаат нутриционистите кои ја осмислиле оваа диета.

Искомбинирана со масажи, вежби и истегнување, овој план на исхрана треба да стане ваша секојдневна рутина.

1 ден

Појадок: Шолја кафе од јачмен, овесни снегулки со јогурт

Ужина: Чаша цеден сок од портокал

Ручек: Салата со школки и пиперка, салата од домат и рукола

Ужина: Шумско овошје пропрскано со сок од лимон

Вечера: Пилешки гради на жар со лимон, ананас по желба

2 ден

Појадок: Шолја кафе од јачмен, интегрален кекс, мед

Ужина: Фрапе од кајсии и манго

Ручек: Салата со ориз, спанаќ со лимон, сорбет од лимон

Ужина: Банана

Вечера: Моцарела, салата од зелен варен зеленчук, ананас

3 ден

Појадок: Шолја кафе од јачмен со лајт млеко, интегрален кекс

Ужина: Фрапе со мед

Ручек: Студена супа од зеленчук, интегрален леб

Ужина: Праски

Вечера: Варена бела риба, блитва зачинета со маслиново масло и лимон, интегрален леб

4 ден

Појадок: Сок од моркови, интегрална кифла

Ужина: Семки од сончоглед

Ручек: Карфиол, пилешко месо, салата по желба

Ужина: Овошје или овошен сок, исто така по желба

Вечера: Јогурт, сирење, леб, салата

5 ден

Појадок: Млеко, маргарин, џем, интегрален леб

Ужина: Овошје по желба

Ручек: Грашок, леб, салата

Ужина: Овошје или овошен сок, по желба

Вечера: Варен зеленчук, риба, салата, црн леб

6 ден

Појадок: Сок од овошје или овошје, леб за тост, сирење, маргарин

Ужина: Овошна салата

Ручек: Шницли од соја, спанаќ со компир, салата, леб

Ужина: Овошје

Вечера: Пица исклучиво со свеж зеленчук

7 ден

Појадок: Млеко, овесни снегулки

Ужина: Домашно подготвен сладолед

Ручек: Зелка, интегрален леб, салата од цвекло

Ужина: Бело кафе со млеко

Вечера: Варен зеленчук, варено месо, леб

Намирници кои мора да ги избегнувате:

Колбаси, сланина, салами, грицки, солено месо, солени сирења и кашкавали, пржена храна, газирани пијалаци, павлака, виршли, конзервирани супи, зачини и зачинети јадења, кафе.

Намирници кои се препорачуваат:

Зеленчук и овошје во сите облици, јајца, јогурт, житарки, варено чисто месо, риба, сушен пивски квасец, многу вода.

Додека ја држите оваа диета задолжително треба да го чистите организмот и со нешто повеќе од 1 литар вода во денот.

На крајот, ќе се уверите дека упорноста се исплати.