Вкусно и здраво: Ослабете со помош на фрапе од банани

Слабеењето обично го поврзуваме со диетите и вежбањето, чувството на глад и со не толку вкусна храна, но не мора да биде така...

После тренинг доволно е да се напиете од ова едноставно фрапе од банани, кое ги симнува килограмите.

Доволно е еден оброк во денот да го замените со овој вкусен пијалак, кој е здрав и ги разградува маснотиите.

Потребни состојки:

• 1 банана
• 1 јаболко
• 1 портокал
• 1 кафена лажичка свеж сок од лимон
• 0,7dl вода

Начин на подготовка:

Сите состојки ставете ги во блендер и мелете ги додека да добиете еднолична, течна смеса. Наместо еден оброк дневно напијте се од овој пијалак.

Најефикасно е доколку фрапето го пиете после тренинг, пешачење, возење велосипед или било која друга физичка активност.