5 правила со кои ќе ослабете за 10 дена, само со пиење вода
Како да изгубите неколку килограми за 10 дена? Пијте вода! Да, толку е едноставно.
Често желбата за вода ја мешаме со желбата за храна, па тука настанува непотребното дебелеење.
Доколку не пиеме доволно вода, слабеењето и чистењето на телото е невозможно. Па, ако имате летна мисија да намалите неколку килограми, само следете ги овие 5 правила.
- 250ml вода на празен стомак штом се разбудите
- 250-500ml вода 1 час пред појадокот
- 100-200ml вода после секоја шолја чај или кафе
- 250-500ml вода 20 минути пред оброците
- 300-600ml вода 2 часа пред спиење
Вреди да пробате, со водата никогаш нема да погрешите или да имате несакани ефекти како кај некои диети.
Првите резултати ќе ги воочите по 10-тина дена.
Исхраната секако треба да е здрава, меѓутоа без посебно изгладување и без прескокнување на оброци.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Диетата на Наташа Беквалац со која за еден месец изгуби 10 килограми
„Денот ми почнува со појадок со ќерките Хана и Катја. Откако ќе ги однесам во уч...
Хит рецепт за пијалак кој ги топи мастите и помага за слабеење - се пие пред јадење и заситува (виде...
Сакате да бидете во топ форма без да гладувате? Овој здрав пијалак содржи ананас...
3-дневна диета со лубеница - Колку е ефикасна и што треба да знаете за неа?
Лубеницата содржи 92 отсто вода и е одлична во летниот период за хидрирање и за ...
Што е кето диета, колку е безбедна и кој не смее (ниту да помисли) да ја држи?
Со кето диетата може да се загубат и до 20 килограми во 2 месеци и стана популар...
Во колку часот треба да појадувате, а кога да вечерате за да имате рамен стомак, според доктор?
Вечерата треба да биде два или три часа пред да си легнете да спиете. Знаете ли ...
Евтин трик за рамен стомак – Со јаболков оцет се губат до 8kg за помалку од 3 месеци
Според ново истражување, ако наутро пиете јаболков оцет, може да ослабите и до 8...
Препорачуваме
Најчитани неделава
