5 правила со кои ќе ослабете за 10 дена, само со пиење вода
Како да изгубите неколку килограми за 10 дена? Пијте вода! Да, толку е едноставно.
Често желбата за вода ја мешаме со желбата за храна, па тука настанува непотребното дебелеење.
Доколку не пиеме доволно вода, слабеењето и чистењето на телото е невозможно. Па, ако имате летна мисија да намалите неколку килограми, само следете ги овие 5 правила.
- 250ml вода на празен стомак штом се разбудите
- 250-500ml вода 1 час пред појадокот
- 100-200ml вода после секоја шолја чај или кафе
- 250-500ml вода 20 минути пред оброците
- 300-600ml вода 2 часа пред спиење
Вреди да пробате, со водата никогаш нема да погрешите или да имате несакани ефекти како кај некои диети.
Првите резултати ќе ги воочите по 10-тина дена.
Исхраната секако треба да е здрава, меѓутоа без посебно изгладување и без прескокнување на оброци.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Диета на руските балерини: Можете да симнете до 5kg за 7 дена
Диетата за балерините нема за цел само да им помогне да имаат витка фигура, туку...
Препорачуваме
Најчитани неделава
