Предизвик: Ако имате 24 часа за да „ослабете“, ова е планот

Не можете да добиете совршени стомачни преку ноќ, но барем можете да ја намалите подуеноста и да ја исфрлите вишокот вода.

Доколку имате само 24 часа пред да се соблечете во бикини или облека која ви го оцртува телото, а не сте физички подготвени за лето, ова е планот кој ви треба.

Менито е следново:

Појадок

Овесна каша и 1 шолја шумско овошје или 2 тврдо варени јајца и 1 шолја шумско овошје.

Утринска ужина

Мала шолја јаткасто овошје и 1 портокал или стапчиња од целер со 2 мали лажички путер од кикирики.

Ручек

Мешана салата од марула, 1 краставица, 2 домати, 2 мали изрендани моркови, 1 авокадо, 1 тврдо варено јајце, мала лажица семки, масло, лимон или оцет.

Попладневна ужина

2 dcl павлака со малку цимет или 1 свежа краставица со 2 лажици павлака.

Вечера

Печено филе лосос, подварен спанаќ со маслиново масло и лук и потпечен коренест зеленчук (цвекло, целер, морков...)

М. Д. | Црнобело