Салата која треба да ја јадете наместо вечера, ако пробувате да ослабете
Навечер наместо да гладувате, може и да вечерате еден тип на салата која го потпомага слабеењето.
Целерот е зеленчук-сојузник во топењето на килограмите, па ако внимавате што јадете со цел да ослабете, вечерата треба да ја замените со оваа салата.
Потребно е:
- 1 корен целер
- 1 кисело јаболко
- 1 морков
- 1 шака ореви или печени бадеми
Дресинг од:
- 2 лажички сенф
- 3 лажички маслиново масло
- Сок од 1 лимон
- 1 лажица мед
- Зачини по желба
Подготовка:
- Зеленчукот и овошјето изрендајте ги ситно, а јаткастите плодови искршете ги на ситни парчиња. Промешајте.
- Направете го дресингот така што ќе ги изматите сите состојки и ќе прелиете преку салатата.
Важно – Ако сакате да ослабете, во исхраната мора да внесете целер, и тоа свеж, но секако не треба да очекувате дека ќе се случи магија, туку со тоа само ќе го потпомогнете процесот. Најдобро е од него да правите салати кои ќе ви ги заменат оброците како вечера или ужина. Секако, ова не треба да го практикувате како замена за секој оброк и останатите оброци не треба да бидат храна која ве дебелее.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Диета на руските балерини: Можете да симнете до 5kg за 7 дена
Диетата за балерините нема за цел само да им помогне да имаат витка фигура, туку...
Препорачуваме
Најчитани неделава
