Банана пијалаци кои прават чудо за вашата линија

По некое непишано правило, оние кои сакаат да намалат некој килограм, се трудат да ги избегнуваат бананите во секој облик, без да ги знаат нејзините предности.

Бананата е богата со калиум кој го ослободува вишокот вода во телото, па комбинирана со други убијци на мастите може да направи чудо за вашата линија.

Затоа, искористете ги овие 3 рецепти за да ги стопите наслагите пред да го облечете омилениот костим за капење.

1. Банана со ленени семки

Состојки:

• 1 портокал
• 1 банана
• 2 кафени лажици сурутка
• 2 кафени лажици ленени семки

2. Банана со шумско овошје

Состојки:

• 1 банана
• 1 шолја шумско овошје
• 1 лажичка мед
• ½ лажичка ѓумбир
• ½ шолја млака вода

3. Банана со спанаќ

Состојки:

• 1 банана
• 200g свеж спанаќ
• ½ шолја јогурт
• 1/3 шолја овесни снегулки
• 1 кафена лажица мед

Подготовката на сите шејкови е иста: Потребно е добро да ги измиете состојките и да ги измиксирате во блендер.

Можете да ги консумирате како меѓуоброк, појадок или вечера, иако најдобри резултати даваат ако се консумираат наутро.