Магичното смути на Кендис Сванапул за совршено рамен стомак

Манекенката Кендис Сванапул најголемо внимание му посветува на својот совршено стегнат стомак, па покрај вежбите во теретана, секојдневно консумира здраво и свежо смути кој е нејзин најголем сојузник.

Покрај тоа што овошното смути и ја одржува линијата, Кендис вели дека од него добива супер енергија која ја држи свежа во текот на целиот ден.

За да го испробате нејзиниот рецепт потребно ви е:

• 1 смрзната банана
• 1 лажица протеин во прав
• 1 шолја боровинки
• 1 лажица чиа
• 2 лажици путер од кикирики
• 1 ½ шолја кокосова вода
• 1 лажица сушена спирулина

Сите состојки измешајте ги во блендер и по желба додадете мраз.

Заедно со краток тренинг за обликување на стомачните мускули, ова смути може да направи чудо за вашата линија.