5 смутија со јагоди готови за 5 минути

Во овој период од годината, ако можете, буквално во сè треба да додадете јаготки и да ја искористите максимално нивната сезона.

Овие 5 смутија се здрави, лесни за подготовка и покрај тоа што се вкусни, позитивно ќе влијаат на апетитот и линијата.

Состојките се различни, а подготовката е иста – ги ставате сите состојки во блендер и мешате 2-3 минути додека не добиете густа смеса.

Одберете го омиленото и пробајте го уште денес:

Смути со овесна каша

• 1 шолја млеко од соја
• ½ шолја овесни снегулки
• 1 банана
• 14 јаготки
• ½ лажичка екстракт од ванила

Смути со портокал и банана

• ¾ чаша сок од портокал
• 1 шолја свежи јагоди
• 1 банана
• Мраз

Розово смути со киви

• 1 банана
• 10 јагоди
• 1 киви
• ½ шолја павлака или густ јогурт
• ¾ шолја сок од портокал или ананас

Смути од јагоди и ананас

• 1 шолја јагоди
• ¾ шолја млеко
• ¾ шолја сок од ананас
• Мраз
• Може да додадете и неколку парчиња свеж ананас

Смути со шмек на кокос

• 2 ½ шолји јагоди
• 1 излупен портокал
• ½ шолја кокосово млеко
• Мраз

М. Д. | Црнобело