Сезонски пијалак кој ги топи килограмите и ги смирува воспаленијата во телото

Искористете ја сезоната на цреши и направете вкусен пијалак после кој ќе заборавите на чувството на глад, а со тоа ќе ви помогне да ги намалите килограмите.

Дополнителен плус е што има моќ да ги смири воспалителните процеси во организмот.

Потребно ви е:

• 100g цреши
• 1 рака спанаќ
• 1 банана
• 3dl козјо млеко или козји јогурт
• Сок од ½ лимон

Подготовка:

Измијте ги црешите, преполовете ги и извадете ги семките.

Измијте го спанаќот и исечкајте го на ситни парчиња.

Банана излупете ја и исечкајте ја на парченца.

Исцедете го сокот од лимонот.

Сите состојки измешајте ги заедно со млекото или јогуртот, во блендер или било какво апаратче за смути. Добро измешајте 2-3 минути.

Пијалакот пијте го додека е свеж, не правете залихи.

М. Д. | Црнобело