3 рецепти за есенско смути со вкус на јаболка и цимет

Наместо да дозволите есента да влијае лошо на вашето расположение, направете промени во секојдневието кои ќе ве наполнат со енергија.

Покрај менувањето на гардеробата, фризура и есенско декорирање, и во исхраната може да внесете есенско мени.

За почеток, предложуваме 3 рецепти за смути со вкус на есенски плодови и зачини.

Започнете го денот правилно и уживајте во есента:

Предлог бр. 1

• 2 јаболка
• 2 лажици цимет
• ½ шолја павлака или јогурт
• 1 лажица ленено семе
• 100 ml бадемово или обично млеко

Предлог бр. 2

• 1 банана
• 200g јогурт
• 500ml вода
• 1 шака бадеми
• 1 сува смоква
• 1 лажица цимет

Предлог бр. 3

• 1 шолја бадемово или обично млеко
• 1 блага јаболка
• ½ банана
• ½ лажица цимет
• 1 коцка лед

М. М. | Црнобело