Природни сокови и смутија кои ќе ви го намалат чувството на замор

Пролетниот замор не е само уште еден „изговор“ да поспиете до подоцна или да си легнете порано.

Промената на времето и на сезоната сериозно влијаат на ритамот на спиење и на исхраната, а со тоа и на целокупната енергија на телото.

Ова се неколку природни рецепти за брзи пијалаци кои се природни енергетски бомби, без кофеин и шеќер.

Постапката е иста – сите состојки ги ставате одеднаш во блендер или соковник.

Идеја број 1

• ½ шолја спанаќ
• ½ мала краставица
• 1 излупен лимон
• 1 излупен портокал
• 1 лажица излупени семки од тиква

Идеја број 2

• 4 поголеми листови блитва
• 1 морков
• 1 цеден портокал
• Малку лимон
• ½ лажичка куркума
• ½ цвекло
• Рендан ѓумбир и мед по желба
• 200 ml вода

Идеја број 3

• 3 исчистени портокали
• 1 лажица ленено семе
• 100ml ладна вода

Идеја број 4

• 300ml кокосова вода
• 1 зрела банана
• 100g боровинки
• Малку спанаќ
• 1 лажица путер од јаткасти плодови
• Сок од ½ лимон

М. М. | Црнобело