10 намирници кои е добро да ги јадете и пиете, ако седите во поголемиот дел од денот
Седењето е веројатно најштетната навика на 21-от век, но која за жал, е неизбежна. 90% од работните места се фиксни, пред компјутер или на биро, па невозможно е да бидете активни во 8-те часа додека сте на работа.
За среќа, лошите последици од прекумерното седење може да ги намалите и ублажите со правилна исхрана.
Што да консумирате почесто од вообичаено, доколку во поголемиот дел од денот сте во седечка положба?
1. Шумско овошје
2. Јаткасти плодови
3. Ананас
4. Маслиново масло
5. Куркума
6. Лук
7. Зелен чај
8. Авокадо
9. Риба богата со омега-3 масни киселини
10. Ленено семе
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Како да го избегнете дебелеењето во есен и зима (и да ослабите до летото)?
Внесувајте повеќе хранливи влакна кои ќе ве држат сити подолго време и ќе ви пом...
7 намирници кои никако не треба да ги јадете пред вежбање – создаваат гасови и киселини
Соковите и цитрусното овошје ќе ви предизвикаат киселини додека храната со здрав...
8 (здрави) намирници со кои мора да бидете умерени – некои предизвикуваат труење
Пиењето многу вода може да го разреди натриумот во крвта, додека јадењето само п...
Препорачуваме
Најчитани неделава
