Забавен начин да ја избегнете сезоната на грипот

Со опаѓање на температурите ни пристигнаа и деновите во кои сите познаници се борат со болно грло, кивавица и настинки во секаков облик. Се прашувате како да не бидете дел од таа група на луѓе?

Еве како сите ќе ве советуваат:

- Хранете се исправно. Внесувајте ја дневната доза на овошје и зеленчук. 

- Внесувајте многу витамин Ц. 

- Вежбајте, затоа што вежбите го зајакнуваат имунолошкиот систем. 

-Пешачете барем по еден час дневно, одете на пливање, користете ги скалилата наместо лифтот и слични активности кои ќе ве размрдаат. 

- Проветрувајте го воздухот, отворајте ги вратите и прозорците кога и да можете. 

- Ослободете се од стресот колку повеќе можете.

- Одмарајте се!

- Ако и покрај сите совети не успеете да го одржите вашето здравје и се обратите кај вашиот лекар, тој сигурно ќе ве советува да ги исчистите рацете со алкохол. Зошто? Затоа што алкохолот ги убива бактериите. 

Но, секогаш постои позабавна страна на работите...

Еве како можете да ги разберете овие неколку потточки, доколку ви одговара:

- Одам до омиленото кафуле, малку да повежбам.

- Влагам, ставам лимон во вотката, што значи го внесувам потребното количество на витамин Ц и овошје.

- Ставам и целер во Bloody Mary коктелот, па ете го и зеленчукот.

- Го пијам сето тоа на тераса, каде што дишам чист воздух.

- Зборувам глупости и се смеам, со што го елиминирам стресот.

- На крај, се тркалам и конечно заспивам. Одмарам колку што можам повеќе!

- Ако го одржувате алкохолот на високо ниво, тогаш бактериите не ви можат ништо!

Запаметете, една чашка алкохол плус е секогаш подобар избор отколку инјекција што пече!