Ако денот ти тргне наопаку

Сите понекогаш имаме лоши денови во кои работите едноставно не ни одат од рака. Незгода на работа, проблеми со партнерот, се што ќе фатите...

 

...не чини караница со родителите, вознемирувачки повик од лекарот... каде ли е крајот?

Освен што не треба да станувате на лева нога, еве неколку начини како да се борите против лошото чувство.

1. Направете нешто убаво за некого.

2. Тргнете ги мислите од проблемите. Најдете си занимација.

3. Побарајте внатрешен мир и мислите позитивно.

4. Речете си себе си: “Барем не сум...“

5. Вежбањето помага во подобрување на расположението.

6. Немојте да се изолирате. Разговарајте со другите, но не само за вашите проблеми.

7. Се ќе изгледа поинаку утре, па затоа воздржете се од непромислени реакции.

8. Потсетете се на своите успеси.

9. Слушнете ги омилените песни и играјте.

10. Одржете долгорочна перспектива. Запрашајте се: „Колку ќе ми биде ова важно за 6 месеци?“

Не дозволувајте ваквите денови да влијаат на вашето расположение долгорочно. Едноставно – утре е нов ден и со нови сили во нови победи! ;-)