10 новогодишни одлуки до кои треба да се држите, бидејќи имаат смисла

Ако ги исфрлиме новогодишните одлуки од типот на „оваа година ќе ослабам“ или „ќе свртам нова страница,“ ќе видиме дека остануваат само мал број кои всушност имаат смисла и шанса да се реализираат.

На почетокот од оваа година наместо да планирате огромни сценарија, почнете од малите промени.

На пример:

1. Редовно спијте 7 до 8 часа. Без изговори.

2. Резервирајте еден ден во неделата за гледање со семејството.

3. Резервирајте си 2 часа неделно за најдобрите пријатели.

4. Создавајте помалку отпад и размислувајте во таа насока секој ден.

5. Социјално активирајте се, правете добрина која не се очекува од вас.

6. Оживејте ги старите контакти.

7. Пронајдете ново хоби за слободното време.

8. Исплранирајте си слободно време само за себе.

9. Консумирајте повеќе свежа, необработена храна.

10. Двапати неделно вежбајте по минимум 20 минути.

М. Д. | Црнобело