Сакате рамен стомак за 5 минути? Возможно е!
Сте пробале секакви вежби за стомак, но ви изгледа дека ниту една го нема посакуваниот ефект? Време е да го испробате овој генијален 5-минутен тренинг.
Тренерот Мајк Чанг осмислил краток тренинг за обликување на стомачните мускули, погоден за сите мажи и жени кои имаат недостаток на време во денот.
За овој тренинг не ви е потребна додатна опрема, па затоа е идеален за домашни услови.
Потребно е само да ги направите овие 3 вежби по 30 секунди, во 3 сета, а трикот се состои во тоа што немате никакви паузи.
Погледнете го 5-минутниот тренинг и испробајте го уште денес:
Би можело да ве интересира:
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
Препорачуваме
Најчитани неделава
