Вежбајте со Џен Селтер: 3 необични вежби за обликување на задникот (видео)
Џен Селтер е млада фитнес ѕвезда која се прослави со своето совршено обликувано тело и акцентот кој го става на задникот.
Нејзиното секојдневие е исполнето со здрава исхрана и напорни тренинзи, а резултатите се повеќе од очигледни.
Затоа Џен е најдобриот пример кој треба да го следите ако сакате стегнат задник.
Овие 3 предлог вежби можете да ги правите дома, без никаква фитнес опрема:
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Препорачуваме
Најчитани неделава
