Ако тешко станувате наутро: Јога во кревет за слабеење
Ако сте дел од оние кои имаат тешкотии при станувањето од кревет рано наутро, а уште помалку да започнете со утрински вежби, постои еден предлог кој е идеален за вас – јога во кревет. Звучи привлечно?
Добро знаете дека утринските вежби кои ги правите на гладно срце се најефективни за брзо губење на килограмите, но не сте утринска птица и тешко станувате, а уште помалку сакате да вежбате.
За среќа, постои нешто што е идеално и за вас. Правите само неколку вежби додека сте уште во креветот и полека но сигурно се расонувате, а и губите дел од вишокот килограми.
Ова видео ќе ви покаже како:
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Препорачуваме
Најчитани неделава
