Најтешките, но и најефикасни вежби за инстантно обликувани стомачни (видео)
За да имате стегнат стомак потребно е да исполните два услови: да ги зајакнете стомачни мускули и да ги отстраните масните наслаги.
Не постојат вежби кои преку ноќ ќе ви го дадат посакуваниот резултат, но овој тренинг од речиси 15 минути е најбрзиот можен начин.
Сосема очекувано, колку што вежбите брзо ќе резултираат со ефекти, толку се потешки.
Важно е да почнете умерено, а кога ќе бидете подготвени да го зголемите времетраењето на вежбите, тогаш направете го тоа, не се форсирајте.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
Водич: Како да се вратите во форма за еден месец, само со пешачење?
АКо се „улегнавте“ во летниот период, можете да се вратите во форма само со пеша...
Препорачуваме
Најчитани неделава
