За одржување на летната фигура: 30-минутен кардио тренинг по дома
Летото можеби си заминува, но тоа не значи дека треба да заборавите на вежбите за убав изглед. Напротив, нив треба да ги практикувате во текот на целата година за да бидете здрави и фит.
Ако не ви се плаќа за во теретана, базен или некое друго место за вежбање, тогаш можете да пробате 30-минутен план со кардио вежби за кои воопшто не треба да излегувате од дома.
Сè што ви треба се пешкир и шише вода во близина, бидејќи со сигурност добро ќе се испотите.
За здраво вежбање по дома:
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
Препорачуваме
Најчитани неделава
