Тренинг за енергичен ден: Вежби преку кои танцувате (видео)
Не секој има доволно време и елан да вежба наутро. Некој сака да си поспие подолго, а мислата дека треба да се вежба насабајле ве депримира.
Но, со оваа едноставна рутина која трае нецели 5 минути ќе го започнете денот со раздвижување и насмевка, кои ќе ви овозможат доволно енергија во текот на целиот ден.
Погледнете го видеото, дадете му шанса веднаш по станувањето од кревет и почувствувајте ја разликата:
(О)Милена | Црнобело
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
7 вежби за рамен стомак за кои не треба да станете од столот
Ако сте од оние помрзливите, но сепак сонувате за рамен стомак, тогаш сигурно ќе...
6 вежби со кои ќе ги отстраните масните наслаги на грбот и ќе ги зајакнете мускулите
Не е доцна да почнете со вежбање, без разлика што сезоната на костими за капење ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
