9 вежби за стегнат задник, кои се поефикасни од чучнувања

Спонзорирано од:

Електроинсталатер 05-06-2023	Електричар 05-06-2023
Микробиолог 05-06-2023	Референт за продажба 05-06-2023

Иако е вистина дека чучнувањата го активираат и стегаат секој мускул на задникот, знаат да станат досадни со тек на време.

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-1.jpg

Токму затоа, вреди да пробате 9 нови вежби кои ветуваат заоблен задник како на успешните фитнес блогерки.

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-2.gif

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-3_copy_copy.gif

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-4.gif

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-5.gif

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-6.gif

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-7.gif

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-8.gif

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-9.gif

9-vezbi-za-stegnat-zadnik-koi-se-poefikasni-od-cucnuvanja-10.gif

М. Д. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

7 чести грешки во теретана поради кои не гледате резултати (и го зголемувате ризикот од повреди) Ако не ги поставите рацете правилно кога правите склекови, не само што нема да з...

5 вежби за истегнување и ослободување од болките во вратот и рамениците Човечката анатомија е навистина интересен феномен - горниот и долниот дел од тел...

Најдобрата вежба за топење на целулит на задникот (видео) За оваа вежба не ви е потребна никаква опрема, само легнете на подот и започнете...