План за вежбање и совршено тело за лето, според фитнес тренер на славните

Ако планирате да се средите физички пред да заминете на летување, тогаш сигурно планирате да вежбате „додека мускулите не откажат“.

Или пак, едноставно сфаќате дека немате доволно време и по брза постапка се откажувате од плановите кои се ги правеле најмалку една недела.

Но, дури и да не сте започнале со вежбање, како што сте планирате од почетокот на годината, благодарение на советите и вежбите на фитнес инструктор на познатите, можете да се доведете во форма идеална како за костим за капење.

Еве што вежби по дома предлага тој:

Раце и грб:

Нозе:

Задник:

Н. Г. | Црнобело