Колку калории согорувате со секојдневни активности, неповрзани со вежбање?
Спонзорирано од:
Спонзорирано од ОгласиЗаРабота.мк
Оператор 20-03-2019


Колку калории согорувате со секојдневни активности, неповрзани со вежбање?

Оние кои се оптоварени со слабеење, сигурно во одреден период биле опседнати и со броење калории.

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-01.jpg

Колку калории сте внеле, колку сте потрошиле, колку смеете да си дозволите до крајот на денот... броењето нема крај.

Но, дали сте знаеле дека одредена количина калории се согорува и со секојдневни активности кои немаат врска со вежбање или наменско трошење време на тоа?

Неодамна, научниците откриле дека обичната топла бања е еднаква на 30 минути пешачење, во поглед на горење калории.

Освен тоа, уште неколку секојдневни и обични активности помагаат исто како да сте поминале време во теретана или физичка активност.

Можеби не е многу, но не е ни лошо:

Пишување 

30 минути = 15 калории

  • 2.5 часа пишување = 15 минути во теретана

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-02.jpg

Читање

30 минути = 30 калории

  • 4 часа читање = 25 минути вежбање

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-04.jpg

Седење

30 минути = 31 калорија

  • 3 часа седење = 20 минути во теретана

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-05.jpg

Работа на компјутер

30 минути = 42 калории

  • 3 часа работа на компјутер = 35 минути во теретана

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-06.jpg

Учење

30 минути = 54 калории

  • 1.5 час учење = 15 минути во теретана

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-07.jpg

Спиење

30 минути = 55 калории

  • 8 часа спиење = 45 минути во теретана

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-08.jpg

Миење садови

30 минути = 66 калории

  • 2 часа миење садови = 38 минути во теретана

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-09.jpg

Готвење

30 минути = 74 калории

  • 1 час готвење = 15 минути вежбање

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-10.jpg

Бришење прашина

30 минути = 80 калории

  • 1.5 час бришење прашина = 25 минути во теретана

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-11.jpg

Чистење со правосмукалка

30 минути = 84 калории

  • 1.5 час чистење со правосмукалка = 25 минути вежбање

kolku-kalorii-sogoruvate-so-sekojdnevni-aktivnosti-nepovrzani-so-vezhbanje-12.jpg

М. М. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Колку години би ѝ дале на женава? (фото) Таа без проблем позира во бикини на плажа и тесните фустани се како излиени на н...
7 трикови за мотивација за вежбање кога сте депресивни Понекогаш е навистина тешко да се најде мотивација за вежбање, а тоа станува ушт...
Заборавете на калориите: На што треба да се фокусирате за време на веж... Да, сосема е очекувано дека ве интересира колку калории ќе согорите со денешниот...