Најдобрата вежба за топење на целулит на задникот (видео)
-->
За оваа вежба не ви е потребна никаква опрема, само легнете на подот и започнете, нормално внимавајќи да ја изведете правилно... Таа е најдобриот пат до задник без целулит ова лето.
Летните одмори се на прагот, а најголемиот дел од жените мака мачат со целулитот во пределот на задникот.
-->
Како да изгледа совршено ова лето на плажа?
Една едноставна и ефикасна вежба ќе ви помогне во тоа!
-->
-->
Како да ја изведете:
- Легнете на земја, ставете ги рацете на подот и кренете ја едната нога, потоа кревајте го задникот нагоре со тежината на другата.
- Стомакот вовлечете го колку што можете повеќе.
- Потрудете се со телото да формирате права линија од рамениците до колената.
- Вашата нога треба постојано да биде подигната.
- Потоа, вратете се во почената позиција, држејќи го задникот подигнат, па променете ја ногата.
- Направете 3 серии со по 10 повторувања до двете нозе.
-->
Секако, не очекувајте дека вежбата може да направи магија преку ноќ ако веќе имате многу наталожен целулит, но вреди да се проба, ќе има подобрување во секој случај.
-->
С. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
7 вежби за рамен стомак за кои не треба да станете од столот
Ако сте од оние помрзливите, но сепак сонувате за рамен стомак, тогаш сигурно ќе...
6 вежби со кои ќе ги отстраните масните наслаги на грбот и ќе ги зајакнете мускулите
Не е доцна да почнете со вежбање, без разлика што сезоната на костими за капење ...