Ви се спие на работа?!

Работата понекогаш може да ви биде здодевна, особено состаноците кои траат подолго од 1 час. Овие совети ќе ви помогнат да останете будни и да ја задржите...

 

...вашата работа.

Што треба да имате на ум?

1. Ви треба светлина, вода, малку вежби, клима уред, мастика од еукалиптус и музика со брз ритам.

2. Експонирајте се кон светлината, по можност надворешно светло, за да ги потсетите умот и телото дека мора да останете будни.

3. Пијте вода за да не дехидрирате. Дехидрацијата предизвикува умор.

4. Станувајте од столот на секој 30 минути за да го растегнете телото.

5. Немојте да седите во премногу загреана просторија. Топлината предизвикува дремка. Вклучете ладење барем на кратко или отворете прозор, а најубаво е да се освежите со ладна вода на лицето.

6. Џвакајте мастика од еукалиптус. Силниот вкус ќе ве одржи будни.

7. Масирајте го вратот и рамениците за да се одржите будни.

8. Слушајте брза музика и обидете се да разговарате со колегите.