Диета со која за 15 дена ќе изгубите 15 килограми

Летото доаѓа и за слободно да зачекорите во  летните фустанчиња, време е да се ослободите од вишокот килограми.

Со оваа диета на здрав начин за 15 дена се губат 15 килограми.

Појадокот е ист во текот на сите 15 дена и се состои од 1 овошје (портокал, праска, крушка, лубеница, не смее да биде банана или грозје) двопек, шолја незасладено кафе или чај.

1 ден

Ручек:

• 1 портокал
• 1 варено јајце
• 1 канче кисело млеко

Вечера:

• 2 домати или 2dl сок од домати
• 2 варени јајца
• 1/2 главица марула или краставица
• 2 парчиња двопек

2 ден

Ручек:

• 1 портокал
• 1 варено јајце
• 1 канче кисело млеко

Вечера:

• 125 грама варено телешко месо
• 1 домат
• 1 портокал
• 1 двопек
• 1 шолја чај

3 ден

Ручек:

• 1 портокал
• 1 варено јајце
• 1 канче кисело млеко
• 1 марула или краставица

Вечера:

• 125 грама варено телешко месо
• 1 портокал
• 1 двопек
• 1 шолја чај или кафе без шеќер

4 ден

Ручек:

• 125 грама кравјо сирење
• 1 домат
• 1 двопек

Вечера:

• 125 грама варено телешко месо
• 2 домати
• 1 јаболко
• 1 двопек

5 ден

Ручек:

• 200 грама варено месо или риба
• 1 домат
• 1 двопек

Вечера:

• 1/2 килограм варен зеленчук (морков, компир или грашок)
• 1 варено јајце
• 1 двопек

* Месото и варениот зеленчук се зачинуваат само со вегета.

6-от и 7-от ден се прави пауза и не се држи диетата. За време на диетата не смее да се пие алкохол.

После 5-тиот ден се губат од 2,5 до 5 кг, а по два дена пауза диетата се повторува 3 пати (5 дена + 2 дена пауза) и се губат 15 килограми, без последици врз здравјето.

Килограмите нема да се вратат доколку по завршувањето на диетата јадете нормално, освен секој понеделник.

Во понеделниците

Појадок: 1 чаша сок од лимон без шеќер

Ручек: 1 јаболко,1 двопек

Вечера: 1 варено јајце,1 домат, 1 двопек

Важно е сите намирници да се земаат по редослед и да не се изостави ниту еден.

Ви посакуваме успех!