Рецепт за смути од овес со кое се слабее до 10kg за 2 месеца е хит на социјалните мрежи  – Дали е безбедно?

Дали е безбедно да го пиете смутито кое на социјалните мрежи е познато под името Oatzempic? Што треба да знаете пред да почнете оброците да ги заменувате со него?

Ова смути од овес стана вистински хит на социјалните мрежи, а корисниците тврдат дека им помага да ослабат и до 10 килограми за 2 месеца. Но, што треба да знаете пред да почнете да го користите.

Пијалакот на социјалните мрежи вирално се шири под името Oatzempic, затоа што главната состојка му е овес (oats), а според многумина помага брзо да го симнете вишокот килограми како лекот Ozempic, но колку е безбедно да го користите?

Прочитајте и Зошто никако не треба да го користите Оземпик за слабеење - лекот за дијабетес што е хит кај холивудските ѕвезди?

Се верува дека ова смути ќе направи да се чувствувате заситено во текот на денот, а големото количество хранливи влакна во овесот помага за полесно исфрлање на штетните материи.

Како се подготвува?

Потребни состојки:

• 45g овес;
• 230ml вода;
• Прстофат цимет;
• Малку сок од лимон.

Начин на подготовка:

Сите состојки се ставаат во блендер и се мешаат додека не се добие изедначена смеса, а потоа смутито веднаш се консумира.

Што треба да знаете пред да почнете да го консумирате ова смути?

Пред да почнете да го подготвувате ова смути и со него да ги заменувате оброците, треба да знаете дека тоа има само околу 140 калории, што е драстично помалку од калориите што ги внесуваме во еден оброк.

Поради ова може да се чувствувате прегладнети, без енергија, а драстичното намалување на внесот на калории може да има штетни последици по здравјето.

Исто така, губењето 10 килограми за 2 месеца се смета за опасно и нездраво.

Според светските нутриционисти, многу е веројатно повторно враќање на загубените килограми веднаш откако ќе престанете со консумирање.

Несакани последици од прекумерно користење на ова смути како замена за оброк се намалување на мускулното ткиво и опаѓање на косата, a по долготрајно користење може да предизвика нарушувања во исхраната.

Нутриционистката Џесика Бал на ТикТок објави видео во кое се обиде да го подготви смутито и вели дека нејзе не ѝ се допаѓа самиот вкус, а според неа подобро е секојдневно да внесувате мали промени во начинот на живот.

Погледнете го видеото:

https://www.tiktok.com/@eatingwell/video/7354485644418272558

Б. С. Б. | Црнобело