Подгответе се за лето: Седумдневниот план за исхрана со кој Милица Павловиќ ослабе 10kg за 2 недели

Која е диетата што ѝ помогна на Милица Павловиќ да ослабе 10kg за 2 недели? Како изгледа седумдневното мени и што треба да консумирате, ако сакате да ја држите?

Српската пејачка Милица Павловиќ во моментов е на врвот на својата слава, а каде и да се појави привлекува внимание со својот совршен изглед.

Пејачката призна дека заради работните ангажмани нема премногу време да вежба, но затоа внимава многу на исхраната и ја практикува таканаречената јапонската банана диета.

„Пријателите ми зборуваа за тој начин на исхрана, па јас на интернет се информирав и на сите им го препорачувам. Секако, со консултација со лекар. Ништо без тоа.

Секој мора да го пронајде она што најмногу му одговара на неговиот метаболизам“ – изјави Милица.

Досега во повеќе наврати било пишувано дека пејачката со овој начин на исхрана успеала да ослаби 10kg за 2 недели, иако според некои информации со овој начин на исхрана во истиот период може да се ослабе и до 14kg.

Она што е клучно за оваа диета е што секое утро за појадок се јадат 2 до 3 банани, кои се богати со хранливи влакна и прават подолго време да се чувствувате заситено.

Благодарение на тоа што се богати со магнезиум, бананите ќе ви помогнат во текот на целиот ден да се чувствувате опуштено и да бидете добро расположени.

Инаку, оваа диета можете да ја држите една недела или две, во зависност од тоа колку сакате да ослабите, и потоа ќе треба да бидете внимателни со исхраната за да не ги вратите загубените килограми.

Како изгледа седумдневното мени на Милица Павловиќ:

Прв ден

Ручек:

Супа со зеленчук и зелка салата.

Вечера:

100g бело пилешко месо и салата по желба.

Втор ден

Ручек:

Спанаќ со ориз и салата.

Вечера:

100g лосос или некоја риба, парче интегрален леб и салата.

Трет ден

Ручек:

50g тестенини со сос од домати и салата од свежо цвекло.

Вечера:

70g јунешко месо печено на скара, парче интегрален леб и салата.

Продолжува на следната страница...