Спонзорирано од:
Спонзорирано од ОгласиЗаРабота.мк


Подгответе се за лето: Седумдневниот план за исхрана со кој Милица Павловиќ ослабе 10kg за 2 недели

Која е диетата што ѝ помогна на Милица Павловиќ да ослабе 10kg за 2 недели? Како изгледа седумдневното мени и што треба да консумирате, ако сакате да ја држите?

podgotvete-se-za-leto-sedumdnevniot-plan-za-ishrana-so-koj-milica-pavlovikj-oslabe-10kg-za-2-nedeli-01.jpg

Српската пејачка Милица Павловиќ во моментов е на врвот на својата слава, а каде и да се појави привлекува внимание со својот совршен изглед.

podgotvete-se-za-leto-sedumdnevniot-plan-za-ishrana-so-koj-milica-pavlovikj-oslabe-10kg-za-2-nedeli-02.jpg

Пејачката призна дека заради работните ангажмани нема премногу време да вежба, но затоа внимава многу на исхраната и ја практикува таканаречената јапонската банана диета.

„Пријателите ми зборуваа за тој начин на исхрана, па јас на интернет се информирав и на сите им го препорачувам. Секако, со консултација со лекар. Ништо без тоа.

Секој мора да го пронајде она што најмногу му одговара на неговиот метаболизам“ – изјави Милица.

podgotvete-se-za-leto-sedumdnevniot-plan-za-ishrana-so-koj-milica-pavlovikj-oslabe-10kg-za-2-nedeli-03.jpg

Досега во повеќе наврати било пишувано дека пејачката со овој начин на исхрана успеала да ослаби 10kg за 2 недели, иако според некои информации со овој начин на исхрана во истиот период може да се ослабе и до 14kg.

podgotvete-se-za-leto-sedumdnevniot-plan-za-ishrana-so-koj-milica-pavlovikj-oslabe-10kg-za-2-nedeli-04.jpg

Она што е клучно за оваа диета е што секое утро за појадок се јадат 2 до 3 банани, кои се богати со хранливи влакна и прават подолго време да се чувствувате заситено.

Благодарение на тоа што се богати со магнезиум, бананите ќе ви помогнат во текот на целиот ден да се чувствувате опуштено и да бидете добро расположени.

podgotvete-se-za-leto-sedumdnevniot-plan-za-ishrana-so-koj-milica-pavlovikj-oslabe-10kg-za-2-nedeli-05.jpg

Инаку, оваа диета можете да ја држите една недела или две, во зависност од тоа колку сакате да ослабите, и потоа ќе треба да бидете внимателни со исхраната за да не ги вратите загубените килограми.

Како изгледа седумдневното мени на Милица Павловиќ:

Прв ден

Ручек:

Супа со зеленчук и зелка салата.

Вечера:

100g бело пилешко месо и салата по желба.

podgotvete-se-za-leto-sedumdnevniot-plan-za-ishrana-so-koj-milica-pavlovikj-oslabe-10kg-za-2-nedeli-06.jpg

Втор ден

Ручек:

Спанаќ со ориз и салата.

Вечера:

100g лосос или некоја риба, парче интегрален леб и салата.

podgotvete-se-za-leto-sedumdnevniot-plan-za-ishrana-so-koj-milica-pavlovikj-oslabe-10kg-za-2-nedeli-07.jpg

Трет ден

Ручек:

50g тестенини со сос од домати и салата од свежо цвекло.

Вечера:

70g јунешко месо печено на скара, парче интегрален леб и салата.

podgotvete-se-za-leto-sedumdnevniot-plan-za-ishrana-so-koj-milica-pavlovikj-oslabe-10kg-za-2-nedeli-08.jpg

Продолжува на следната страница...



Би можело да ве интересира:

„Ослабев откако почнав да јадам по 5.000 калории дневно – консумирам само месо и јајца“ Жена од Англија вели дека го добила телото од соништата откако почнала да јаде с...
„70 дена јадев само сардини – ослабев 13,5 kg и се спасив од високиот шеќер во крвта“ „Прво целта ми беше да ја намалам болката во стапалата, но сега сфатив дека имам...
Знаци дека веднаш треба да го промените начинот на исхрана (дури и ако мислите дека јадете здраво) Чувствувате замор и јадењето веќе не ви е уживање, туку ви создава стрес. Чув...
Што е лунарна (месечева) диета + на кои датуми се држи во 2025-та? Лунарната (или месечева) диета претставува 24-часовен пост според месечевите фаз...
Помага во слабеење, а го подобрува и здравјето: Што е антивоспалителна диета? Антивоспалителната диета се фокусира на намирници кои ги намалуваат воспаленијат...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg