Холивудска диета

Оваа едно неделна исхрана е наменета исклучиво за гурмани. Се базира на егзотични намирници затоа што одамна се верувало дека ензимите во егзотичното овошје помагаат во согорувањето на мастите.

Оваа диета ја испробале многу ѕвезди и се позакажала како успешна, па можеби токму затоа и е наречена Холивудска диета.

Општото правило на оваа диета гласи: Намалете го внесувањето на сол, исфрлете го преработениот шеќер и не јадете масни и скробни намирници.

Планот за појадок е секогаш ист: Два портокали и чај или шолја кафе.

1 ден:

Ручек: 2 портокали, тврдо варени јајца, домат, излупен печен бадем, шолја кафе

Вечера: Пилешко месо, домат, свежа краставица, вегетаријанска салата, грејпфрут

2 ден:

Ручек: Полуварено јајце, грејпфрут, шолја црно кафе

Вечера: 150g варено говедско месо, зелена салата без масло и сол, шолја чај без шеќер

3 ден:

Ручек: Пржено јајце, домат, варена зелка или карфиол, шолја црно кафе

Вечера: 150g рибини филети со кечап, свежа краставица, шолја чај без шеќер

4 ден:

Ручек: Грејпфрут, Салата од целер и зелка прелиена со кисело млеко и оцет, шолја чај без шеќер или вода

Вечера: Тврдо варено јајца, 140g безмасно сирење со ким и бибер, 100g изрендан морков со сок од лимон

5 ден:

Ручек: 2 белки од тврдо варени јајца, 100g варен магдонос, шолја чај без шеќер или кафе

Вечера: 200g варено пилешко месо, зелена салата

6 ден:

Ручек: 200g овошна салата од јаболка, портокал, грејпфрут и ореви

Вечера: 150g варена риба, 60g динстани печурки, шолја чај или кафе без шеќер

7 ден:

Ручек: 100g безмасно сирење со варено јајце, чаша супа од зеленчук

Вечера: Овошна салата по желба и кефир