7-дневна супа диета за 3 килограми помалку

Течната диета со супа освен тоа што помага при намалувањето на килограмите, одлично го чисти организмот од насобраните токсини.

Супата е препорачливо да ја консумирате 3 пати во текот на денот, кога ќе почувствувате глад.

Веќе по третиот ден ќе забележите големи промени, па не се сомневајте дека по 7 дена ќе изгубите цели 3 килограми.

Состојки за супата која треба да ја консумирате во текот на цела недела:

1 зелка, 1 целер, 6 мали кромиди, 2 зелени пиперки, 2-4 моркови, 4-5 домати, 1,5l вода, 2 супи од кесички или 2 коцки супа, магдонос, сол.

Распоредот за консумирање и распоред на намирниците е следниов:

1 ден - Само супа и овошје (освен банани), незасладени чаеви и многу вода

2 ден - Супа и свеж или варен зеленчук. Избегнувајте го грашокот, гравот и пченката, а почесто консумирајте печени компири со малку путер

3 ден - Супа и сите видови на овошје и зеленчук

4 ден - Супа, безмасно млеко, јогурт или кефир плус 1-2 банани во текот на денот

5 ден - Супа, 2-3 парчиња варено говедско месо и зеленчук (освен компир)

6 ден - Исто како 5-от ден

7 ден - Супа и интегрален ориз, плус салата од зеленчук