Слабејте како Меган Фокс - Палео диета

Американската глумица Меган Фокс (28) открила дека по второто породување успеала брзо да ги симне килограмите со помош на Палео диетата.

Пет месеци откако го родила вториот син, Меган започнала со посебен режим на исхрана кој се базира на Палео диетата.

„Морав да го исфрлам лебот од исхраната и да се префрлам на протеинска диета, со ниско ниво на јаглени хидрати и шеќери“, открила Меган за магазинот „Е!“

Палео диетата се базира на свежо овошје и зеленчук и органско произведено месо.

Оваа диета претставува начин на исхрана  кој е практикуван пред 2,6 милиони години. Не се применува само една недела или нема одредена количина за појадок, ручек, вечера, туку само одредени состојки кои треба да ги јадете и други кои треба целосно да ги исфрлите од исхраната.

Планот на исхрана опфаќа внесување висококвалитетни животински протеини, здрави масти, зеленчук и овошје, риба, морски плодови, јајца, семки и апетисани, освен кикирики.

Производи кои треба да ги исфрлите од исхраната се глутенот, шеќерот, млечни производи, скроб, алкохол и преработена храна, кафе, чај и компири.

Докторите не ја препорачуваат многу заради целосното исфрлање на млечните производи од кои е потребен калциумот, но може барем значително да ги намалите.