7 пијалаци кои ќе ви помогнат во одржување на тежината

Иако сте убедени дека ќе мора да се збогувате со слатките пијалаци за време на слабеењето, овие 7 течности можете да ги консумирате во умерена количина.

Идеални се за освежување, а и соработуваат со вас во борбата против килограмите.

1. Незасладено бадемово млеко - Бадемовото млеко не содржи заситени масти и холестерол, а е богато со омега-3 масни киселини. Една чаша или 250 милилитри бадемово млеко содржи околу еден грам протеини и еден грам диетални влакна. Без никакви додатоци, на 250 милилитри, бадемовото млеко има само 50 калории, 2 грама јаглени хидрати и 3 грама масти.

2. Стевиа во комбинација со вашето кафе или чај - Без оглед на тоа дали пиете чај, кафе или лимонада, користете ја стевиата како одлична состојка која помага при контролирање на тежината. Стевиата потекнува од билка која е 200 до 300 пати послатка од шеќерот, а е исто толку пати поздрава. Купете течна стевиа и засладете го секој пијалак без штетни ефекти.

3. Јаболков оцет - Чашата студена вода е едно од најлесните и највкусни освежувања, но можете и да го збогатите нејзиниот вкус. Додајте ѓумбир, лимон или јаболков оцет. Јаболковиот оцет го намалува шеќерот во крвта и го спречува таложењето на масти.

4. Cockta Easy – Вашиот омилен легендарен пијалак сега има нова верзија која не содржи шеќер и калории! Таа е вистински избор за сите оние кои водат сметка за својата тежина и здравје. Засладена е со природниот засладувач стевиа.

5. Лимонада - Еден лимон содржи помалку од 1 грам шеќер, па заради тоа е идеален сојузник во борбата со килограмите.

6. Кефир - Безмасниот, обичен кефир е одлична замена за јогуртот и млекото во шејковите. Содржи протеини, но има и солиден број на калории, па затоа не претерувајте со него. Безмасниот кефир содржи повеќе пробиотици дури и од јогуртот.

7. Цеден сок од киви - Иако кивито не влијае директно на слабеењето, сепак е одличен антиоксиданс богат со влакна и витамин Ц. Ќе ви помогне да се ослободите од стресот и да ја зачувате младоликоста на кожата.